Фрукты и овощи - неотъемлемая часть нашего рациона. А если они свежие и качественные - это не только вкусно, но и полезно! Они приносят в организм помимо необходимых микроэлементов и витаминов заряд бодрости, настроение и прекрасное самочувствие. Вы можете купить свежие фрукты и овощи в Оренбурге на Петровском рынке, который славится широким выбором ассортимента, доступными ценами и всегда свежим товаром.
Польза фруктов и овощей
Фермерский рынок Петровский поможет вам обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами. Ни для кого не секрет, что эти продукты - кладезь витаминов.
Например, самыми богатыми витамином С источниками являются далеко не лимоны, а киви, смородина и сладкий перец! Витамином D ваш организм сполна обогатит свежая морковь, а витамином K - тыква и шпинат. Наши продавцы с радостью предложат вам свежие овощи и фрукты, которые так необходимы организму в любое время года.
На этом польза фруктов и овощей не заканчивается. Минеральные вещества, которыми они богаты, играют немалую роль в поддержании здоровых костей, зубов, сосудов. Магний, калий, натрий и медь и остальные минералы - вот залог крепкого здоровья.
Мало кто знает, что употреблять необходимо каждый день фрукты и овощи разных цветов, так как, например, зеленые фрукты содержат одну группу фитонутриентов и витаминов, а желтые - другую. Поэтому советуем вам обогатить свой рацион овощами и фруктами всего спектра цветов, чтобы ваш организм максимально насытился необходимыми микроэлементами.
Сколько нужно съедать овощей и фруктов?
Многих интересует, существует ли норма употребления этих продуктов? Ответ - да, существует. И сейчас мы вам расскажем об этом подробнее.
Фрукты и овощи - основа нашего питания. Клетчатка, которой они так богаты - очень важный элемент для правильного пищеварения и здоровья организма. Люди, которые включают эти продукты ежедневно в свой рацион, снижают риски сосудисто-сердечных заболеваний, диабета, а некоторые продукты даже помогут избежать образования раковых опухолей.
Так сколько же фруктов и овощей необходимо употреблять человеку, чтобы получать суточную дозу нужных витаминов и микроэлементов? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять не менее 500 граммов овощей и фруктов. Также, по рекомендации ВОЗ, следует разделить это количество на 5 порций разного типа и цвета. Например, красное яблоко, огурец, тыква, баклажан и груша.
Не обязательно при себе иметь кухонные весы и регулярно отмерять порции, достаточно запомнить, что одна порция фруктов или овощей (100 г.) легко помещается в ладонь. Благодаря тому, что фрукты и овощи от фермерского рынка Петровский исключительно свежие, вы можете приобрести их с запасом на несколько дней и, соблюдая условия хранения, быть уверенным, что их польза ничуть не снизится.
Ассортимент
Наш фермерский рынок рад представить вам широкий ассортимент свежих фруктов и овощей. Апельсины, лимоны, абрикосы, урюк, персики, черешня, виноград, яблоки, сливы, груши, инжир - и это лишь малая часть ассортимента фруктов, которые вы можете купить на фермерском рынке Петровский.
Ничуть не уступает по позициям ассортимент овощей: капуста, баклажаны, огурцы, помидоры, лук, зелень, морковь, картофель, перец, кукуруза, фасоль и т.д.
Перед тем, как поступить в продажу, все продукты подвергаются тщательным проверкам в нашей лаборатории. Поэтому в качестве наших овощей и фруктов сомневаться не стоит.
Аренда помещений
Наш фермерский рынок не только радует покупателей свежими овощами и фруктами в Оренбурге, но и дает возможность начинающим предпринимателям реализовать себя! Мы предлагаем воспользоваться услугой аренды под овощи и фрукты в Оренбурге на территории Петровского рынка по доступным ценам!